体能测试可以帮助识别强项和弱项,以便更有效地设计训练计划,乒乓球运动员的体能测试项目包括:
力量:爆发力和持久力。乒乓球运动员需要有足够的力量来进行快速、有力的击球。
耐力:尽管乒乓球比赛以短时间高强度活动为主,但良好的耐力能帮助运动员在比赛中保持较高水平的表现。
协调性:乒乓球是一个需要高度协调眼、手、脚动作的运动,协调性对于提高技术水平至关重要。
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